Les blessures en entraînement et comment les éviter.

NOUVEL ÉPISODE Tu t’entraînes fort, mais ton corps te dit stop ? Et si tes blessures ne venaient pas d’un accident, mais d’un déséquilibre ? Dans cet épisode, l’entraineur et naturopathe Jean-François Gaudreau t’explique le vrai du faux sur les blessures d’entraînement : 💪 Mauvaise technique, fatigue, manque de sommeil ou échauffement évité : découvre ce qui te freine vraiment et qui peut pousser ton corps à se blesser. Apprends à écouter ton corps, à ajuster ta charge et à t’entraîner plus intelligemment.

Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.

Les blessures en entraînement et comment les éviter.

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