Show Notes
35歲，對很多人來說，應該是職涯逐漸穩定、繼續向前衝刺的階段。 Stanley卻在這個時候選擇按下暫停鍵。 過去的他，曾經被工作壓力消耗到失去生活的感覺。吃飯時感受不到味道，腦中想的全是下一個案子在哪裡、明天該怎麼向主管報告。 他原本以為，只要離開工作、睡飽一點、什麼都不做，就能恢復過來。 真正停下來後才發現，工作雖然停止了，內在的焦慮卻沒有跟著消失。當一個人長期靠忙碌和努力證明自己的價值，休息反而可能讓人感到不安，甚至懷疑自己是不是不夠積極、正在浪費時間。 這一集，我和Stanley聊到：
為什麼35歲選擇裸辭，並不是逃避人生 工作耗盡時，身體與內在曾發出哪些訊號 為什麼停止上班，不等於真正的休息 正念如何幫助他重新感受生活 如何從泡茶、散步、呼吸等小事，把注意力帶回自己 不再只透過外界肯定，證明自己夠不夠好
真正的休息，不只是讓身體停下來。 而是停止追趕、停止證明，重新聽見自己現在真正需要的是什麼。 如果你也正被工作消耗，或是明明已經很累，卻不知道該怎麼停下來，希望這段真實的對話，能陪你慢慢回到自己身上。 -- Hosting provided by SoundOn