Show Notes
明明存款夠用，多花 800 塊上健身課還是猶豫半天。Leo 和黃峻賢心理師拆解存款焦慮背後的生存底線、需要跟想要的差別，還有「我不值得」這個更深的念頭。從一直想買 Maserati 的業務、FIRE 提早退休後的空虛，到存款 20 萬跟 2 億誰比較安心，最後給一個練習：跟伴侶用同一筆預算，幫對方買一份禮物。
⏱ 章節 00:00:00 開場：明明有存款，卻不敢多花 800 塊 00:01:52 存款焦慮的三種人：你是哪一種？ 00:04:09 需要還是想要？先做小實驗：單次、租借、買二手 00:07:30 對別人大方、對自己摳：我值得嗎？ 00:12:25 Maserati 與 50 塊便當：花錢是工具還是獎品 00:15:59 凡可計價者皆無價值：物品關係與人際關係 00:17:52 FIRE 提早退休之後，為什麼更空虛 00:20:47 有錢是減少困擾，不是增加快樂 00:22:18 存款多少才安心？20 萬與 2 億的差別 00:24:50 由奢入儉難嗎？住過角頭別墅的那兩年 00:28:10 這問題太凡爾賽？每個痛苦都值得被理解 00:31:13 本集練習：用同一筆預算互送禮物
🎙 內耗上岸實驗室 黃峻賢心理師 × 在科技業打滾的內容人 Leo，聊那些讓現代人越活越累的事。
📮 電子報／來信給我們 這集的練習題（免費訂閱就能看）：https://psycartlogist.substack.com/p/ep11-practice 電子報：https://psycartlogist.substack.com 黃峻賢心理師 IG：https://www.instagram.com/psycartlogist/ 節目信箱：[email protected]
喜歡的話記得訂閱、開鈴鐺，也歡迎到 Apple Podcast / Spotify 給我們五星留言。
More from 內耗上岸實驗室
每個人都知道他很雷，結果升官的是他，不是你。Leo 和黃峻賢心理師拆解升遷背後的明規則跟暗規則，從現場演練怎麼問主管、怎麼拿外部 offer 談，到被拒絕的恐懼從哪裡來。最後從主管的角度講清楚：談加薪要講你多創造了多少價值，不是你多努力。
家人進了急診室，手上的大案子只做到七八成，請假訊息打好了，腦中還在想：這個理由夠嚴重嗎？主管會不會覺得我太弱？人都已經撐不住了，卻還在審自己有沒有資格休息。
主管稱讚了，開心不到一天，腦中又開始想：下次得做得更好，不能讓他失望。靠自我鞭策一路走到現在，為什麼越進步，越覺得自己不夠？
方法聽了很多，早上醒來卻還是拿起手機一路滑到不得不出門，晚上回到家只剩一個說不上來的累。知道要洗冷水澡、知道該把事情拆小，為什麼還是做不到？
一個平常辦事很穩、主管也喜歡的同事，突然離職了。主持人 Leo 後來才知道，離職前兩三個月，他就曾經躲進公司廁所哭。其他同事完全看不出來，他可能也還在怪自己：工作又沒那麼差，我憑什麼撐不住？