Show Notes
NOUVEL ÉPISODE
Méditation et stress : plus puissant qu’on pense! 😮💨 Stress, anxiété, charge mentale… et si la solution se trouvait simplement dans votre respiration ?
Dans cet épisode, Madeleine Arcand, enseignante certifiée en méditation et autrice de plusieurs livres, explique comment la méditation peut réellement transformer notre rapport au stress.
💡 Découvrez pourquoi respirer lentement change littéralement votre chimie intérieure, comment sortir du « cycle du stress » et retrouver le calme, même dans le tourbillon des fêtes ou autre.
🎧 Une conversation authentique, pleine d’humour, de science et d’outils concrets pour être plus zen au quotidien. Un épisode qui fait du bien! Et on en a tous besoin!
Cliquez, respirez… et laissez-vous apaiser.
Bonne écoute!
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NOUVEL ÉPISODE
NOUVEL ÉPISODE Ce que le stress fait VRAIMENT à votre corps
Quand les enfants quittent la maison, ce n’est pas seulement une chambre qui devient vide… c’est parfois toute une partie de notre identité qui vacille.