#297 - A caneta diminuiu minha fome. Por que emagrecer ainda é difícil? (parte 2) com Dr Diogo Toledo
Psicologia na PráticaShow Notes
Por que tantas pessoas conseguem emagrecer, mas acabam recuperando o peso perdido? E como evitar o efeito sanfona?
Neste episódio, Alana Anijar e o médico nutrólogo Diogo Toledo conversam sobre reganho de peso, metabolismo, platô de emagrecimento, adaptação metabólica, fome emocional, compulsão alimentar e o que acontece após a interrupção das canetas emagrecedoras, como Mounjaro e Ozempic.
Entenda o papel da alimentação, do exercício físico, da regulação emocional e da mudança de hábitos na manutenção do peso e na prevenção de recaídas.
Conheça nosso Grupo de Emagrecimento, com acompanhamento em Nutrologia, Nutrição e Psicologia.
Garanta já o meu livro mais recente!
Para me acompanhar nas redes sociais, siga o instagram @alanaanijar .
Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio?
Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!
Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
More from Psicologia na Prática
Se emagrecer fosse apenas uma questão de força de vontade, por que tantas pessoas passam anos tentando?
Você e seu parceiro brigam sempre pelas mesmas coisas? A conversa começa com uma reclamação simples e, quando percebem, os dois estão se defendendo, trazendo problemas antigos e tentando provar quem está certo?
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Evitar uma conversa difícil, cancelar um compromisso que provoca ansiedade ou esperar se sentir mais confiante antes de tomar uma decisão pode trazer alívio imediato. E é justamente esse alívio que pode fazer a evitação se repetir cada vez mais.