Show Notes
Você e seu parceiro brigam sempre pelas mesmas coisas? A conversa começa com uma reclamação simples e, quando percebem, os dois estão se defendendo, trazendo problemas antigos e tentando provar quem está certo?
Neste episódio do Psicologia na Prática, Alana Anijar fala sobre como discutir de forma mais saudável nos relacionamentos, a partir das pesquisas de John e Julie Gottman e das reflexões do livro Discuta Certo.
Você vai entender por que alguns conflitos se repetem, como a nossa história influencia a forma como brigamos, o que pode existir por trás de discussões aparentemente pequenas e por que tentar vencer uma briga pode afastar justamente a pessoa que você ama.
Além disso, Alana apresenta estratégias práticas para começar conversas difíceis, reconhecer quando uma discussão saiu do controle, fazer pausas sem abandonar o conflito, reparar depois de uma briga e lidar melhor com diferenças que provavelmente nunca serão completamente resolvidas.
Porque relacionamentos saudáveis também têm conflitos. A diferença está no que o casal aprende a fazer com eles.
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Evitar uma conversa difícil, cancelar um compromisso que provoca ansiedade ou esperar se sentir mais confiante antes de tomar uma decisão pode trazer alívio imediato. E é justamente esse alívio que pode fazer a evitação se repetir cada vez mais.