Show Notes
你有沒有過這種感覺？ 明明今天好像也沒做什麼，卻覺得整個人好累。 想工作，腦袋卡住。
想創作，沒有靈感。
待辦事項很多，卻連從哪一件開始都不知道。 然後我們很容易開始怪自己： 「是不是我變懶了？」
「是不是我效率太差？」
「是不是我沒有以前那麼有動力了？」 但最近的我開始發現—— 有時候你不是不夠努力，也不是沒有靈感，而是你的大腦真的太累了。 這段時間，我白天工作，下班後繼續製作 Podcast、找來賓、訪談、剪輯、上架，也同時處理生活裡大大小小的事情。 每一件事情都是我想做的，但當腦袋同時開了太多分頁，再喜歡的事情，也可能開始變成消耗。 直到身體開始出現一些訊號，我才重新問自己： 我到底有多久，沒有真正讓自己休息了？ 這一集想和你聊聊： 為什麼我們總要等事情全部做完，才允許自己休息？ 為什麼越累的時候，我們反而越想逼自己提高效率？ 以及身為一個想長期創作的人，我最近開始重新理解的事情： 照顧自己，不是阻礙你前進，而是為了讓你走得更久。 如果你最近也覺得腦袋卡卡的、注意力下降、事情很多卻提不起精神，也許你現在需要的，不是再多一個效率工具。 而是先問問自己： 「我是不是已經太久沒有好好照顧自己了？」
🌿 本集合作｜MERGEN® 默根 這次也想跟大家分享我近期實際體驗的 MERGEN® 默根。 對我來說，保健從來不是拿來取代睡眠、飲食與休息。 我更喜歡把它想成「日常保養」。 就像車子開久了需要定期保養，我們的身體與狀態，也值得平常就開始照顧，而不是等到撐不住了才想起自己。 這段時間在工作、整理 Podcast 與大量處理資訊的過程中，我自己的體驗是，思緒整理起來感覺比較順一些。 不過每個人的身體狀況與實際感受都不同，我仍然最想提醒大家： 保健是加分，生活才是根本。 好好睡覺、好好吃飯、好好休息、運動，以及和重要的人保持連結，這些才是我真正想透過這一集傳達的事情。 如果你對節目中分享的 MERGEN® 默根有興趣，可以透過我的專屬賣貨便進一步了解： 🛒 阿睿 × MERGEN® 默根專屬賣場
前往阿睿專屬賣貨便 ※ 本集含品牌合作／推薦分潤內容。產品資訊、成分與食用方式請依品牌及商品頁面標示為準；個人體驗不代表所有人的實際感受。 -- Hosting provided by SoundOn