Show Notes
Você já percebeu um comportamento que te prejudica, prometeu mudar inúmeras vezes e, mesmo assim, continuou repetindo exatamente o mesmo padrão?
Neste episódio do Psicologia na Prática, vamos entender por que reconhecer um erro não é suficiente para transformá-lo.
Falaremos sobre a chamada “Síndrome da Gabriela”, a crença de que “eu nasci assim e vou ser sempre assim”, e também sobre aquelas pessoas que têm consciência dos seus comportamentos, mas continuam presas aos mesmos ciclos de procrastinação, dependência emocional, impulsividade, autossabotagem e dificuldade de colocar limites.
Você vai descobrir o que a psicologia explica sobre mudança de comportamento, por que o cérebro prefere o familiar ao saudável e quais são os erros mais comuns que impedem transformações duradouras.
Porque talvez o problema não seja falta de consciência.
Talvez seja que ninguém te ensinou como a mudança realmente acontece.
Clique aqui para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast.
📖 Clique aqui para a pré-venda do livro!
Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!
Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psi
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
More from Psicologia na Prática
Por que tantas pessoas conseguem emagrecer, mas acabam recuperando o peso perdido? E como evitar o efeito sanfona?
Se emagrecer fosse apenas uma questão de força de vontade, por que tantas pessoas passam anos tentando?
Você e seu parceiro brigam sempre pelas mesmas coisas? A conversa começa com uma reclamação simples e, quando percebem, os dois estão se defendendo, trazendo problemas antigos e tentando provar quem está certo?
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.
Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.